踢毽子

怀旧玩法

  踢毽子,又叫“打鸡”,是女孩子们引以为豪的游戏。找废垫片或者方孔圆钱一两个,一块碎布,一截线绳,七八根公鸡脖子上的毛,精心扎好后用脚去踢。基本动作有盘、拐、磕、蹦四种。盘:用脚内侧交踢,俗称“盘毽子”。拐:用脚外侧反踢,俗称“打拐拐脚”。磕:用膝盖将毽子向上弹起。蹦:用脚尖踢毽,俗称“叮叮猫打镖鸡”。除此外,还有很多其他的踢法。看着蓬着毛的键子上下翻飞,真是让人羡慕啊!

游戏规则

  以单个玩家所踢次数多少判定输赢或以经久不落地、表演花样多为赢;团踢(即一群人共踢一毽)时,当毽落到某玩家面前,其可任意选择踢法将毽再踢给团内任何一人,接到者以任何方式将毽踢给其他玩家,谁掉毽则谁为败。

运动性

  踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上,髋关节、膝关节、踝关节等,以身体纵轴为中心摆动,带动远端供血最困难、动作难度最大的部位,增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。至于花毽儿的一些高难度动作,像“雾里看花”“苏秦背剑”“倒挂紫金冠”“外磕还龙”“朝天一炷香”等等,毽子上滚下翻,在头顶、后背、脚跟、脚面等部位滴溜儿乱转,这时,腰肌、髋肌、臀肌,甚至胸肌、腹肌等都要参与。

可操作性

  人数不限,人少有少的玩法,有多有多的乐趣。选择平坦的场地,避免风的干扰,室内室外均可。毽子自制很容易,购买也很便宜。技术的掌握是一个熟能生巧的过程。

  怀旧指数:★★★★★  兴趣指数:★★★★★  运动指数:★★★★

怀旧心语

  那时踢的毽子都是自己动手做的,谁做得漂亮谁便会洋洋得意。现在想想也是件趣事。踢毽子是女孩们最喜欢玩的游戏之一,偶尔也会有男孩子加入,相比之下,他们的花样可就少多了,除了最普通的单腿踢,能跳个“打拐拐脚”的就是男中精英了。

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