| 宝宝天天营养食谱 - 天天美食栏目 | ||||
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| 食谱名称 | 食材 | 营养分析 | 烹饪方法 | 适用年龄 |
| 番茄土豆泥 | 土豆、番茄、洋葱、黄油、牛奶 | 富含碳水化合物、维生素C、维生素A、钾、钙等，有助于宝宝生长发育 | 1. 土豆、番茄蒸熟后压成泥；2. 洋葱切碎炒香；3. 加入黄油、牛奶，与土豆泥混合均匀；4. 煮沸后即可食用 | 1岁+ |
| 鸡肉胡萝卜粥 | 大米、鸡肉、胡萝卜、姜片 | 富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、E等，增强免力，促进视力发育 | 1. 大米洗净后浸泡；2. 鸡肉切块，胡萝卜切片，姜片备用；3. 大米、鸡肉、胡萝卜、姜片一起煮成粥；4. 粥熟后加盐调味 | 6个月+ |
| 虾仁豆腐脑 | 虾仁、豆腐、鸡蛋、葱花、盐、香油 | 含有优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，有助于宝宝骨骼和大脑发育 | 1. 豆腐切块，虾仁去壳去肠线，鸡蛋打散；2. 锅中加水煮沸，放入豆腐和虾仁煮熟；3. 倒入鸡蛋液，煮至凝固；4. 撒上葱花，加盐、香油调味即可 | 1岁+ |
| 红枣枸杞小米粥 | 小米、红枣、枸杞、冰糖 | 富含B族维生素、钙、磷、铁、蛋白质等，具有补血安神、养胃健脾的功效 | 1. 小米洗净后浸泡；2. 红枣去核，枸杞洗净；3. 锅中加水煮沸，放入小米、红枣、枸杞煮至熟软；4. 加入冰糖调味即可 | 6个月+ |
| 蔬菜鸡蛋饼 | 鸡蛋、面粉、菠菜、胡萝卜、盐、油 | 含有蛋白质、维生素、矿物质等，营养丰富，易于消化吸收 | 1. 鸡蛋打散，加入面粉和菠菜、胡萝卜丁；2. 加入盐调味，搅拌均匀；3. 平底锅加热，倒入面糊，煎至两面金黄；4. 切块装盘即可 | 1岁+ |
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